彈床課程

課程介紹
迷你彈床健身Rebounding在80年代興起，被視為中，高強度的訓練。將訓練動作移師到不穩的彈床上難度自然更高，更需要運用全身肌肉協調去保持平衡，尤其是腹部肌肉；除了鍛煉核心肌肉和穩定性外，當中的跳躍動作更可增強心肺功能，有助消脂，有研究指在彈床上跳動10分鐘相等於跑步機上跑30分鐘。在彈床做運動還有一大好處是其卸力的特性，能減輕對膝關節的衝擊力達85%。

減肥是由氧氣流入組織引起的，其結果是觸發了脂肪燃燒的作用。 另外，橘皮組織(皮下脂肪) 消失，皮膚彈性增強，因此，減肥時不會形成妊娠紋。由於淋巴交換增加，體內多餘的液體和毒素被清除。jumping 跳躍也可以治愈扁平足並增強前庭設備。

學員對象
適合5歲或以上人仕

師生比例
每班 6-10人

上課地點

荃灣沙咀道368號形方Tetra  905室

學費

$170@堂，$1224/8堂