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成人游泳班

課程介紹
成人可能出於恐懼或兒時因某些原因缺乏學習游泳的機會,導致錯過游泳帶來的種種樂趣和時光。
與此同時,都市人生活節奏急促,工作及生活壓力大,再加上缺乏運動,因此藉著游泳加強心肺功能,改善心理壓力及睡眠素質,減少患病的可能性。
自由式(捷泳)Free Style – 適合初學者,無論力量、速度、技巧都較平均並可以改善心肺功能。

蛙式(胸泳)Breast Stroke – 人生必修課,與自由泳一樣適合初學者學習。蛙式講究流暢及節奏,學踩水前定必掌握此泳式。學懂踩水後,遇到再深的水都不用怕。
背泳(仰泳)Back Stroke – 最舒適的泳式,忘掉煩惱,帶給你一個寧靜的空間,享受游泳此刻的恬靜。
蝶式(蝶泳)Butterfly – 蝶式講求力量、配合及流暢,這三樣加起來就是速度。而蝶式更是一種最具觀賞價值的泳術。
 
教學內容
成人習泳,課程設計貼心,因材施教。教練會因應學員的能力及程度調整課程內容編排,達致更大效益。學員亦可按特別要求自選泳式學習,讓教練為學員度身制定訓練及教授內容。
 
學員對象
16歲或以上,適合任何程度之人士
 
師生比例
1 : 4-8

(本會同時設有自組/私人教授,可自定師生比例,詳情可向本會查詢)

上課地點
新界:荃景圍胡忠游泳池,城門谷游泳池
九龍:荔枝角公園(美孚)游泳池,九龍公園游泳池,將軍澳游泳池
港島:堅尼地城游泳池
 
上課時間
每堂1小時
(詳細之上課時段請參閱下列”下載上課時間表”)
 
堂數
每期8堂
 
學費
$150/堂
 
備註
學員均獲贈泳帽一頂。

 

報名方法

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